• Marsz Życia i Nadziei
    Marsz Życia i Nadziei
    Co roku Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje Marsz Życia i Nadziei - manifestację prozdrowotną, która ma zachęcić kobiety do badań profilaktycznych w kierunku raka piesi.
  • Pokaz mody
    Pokaz mody
    Być Amazonką to być piękną kobietą. Świętokrzyskie Amazonki to kobiety, które dbają o swój wizerunek, znają współczesne trendy w modzie.
  • Zawody łucznicze
    Zawody łucznicze
    Świętokrzyski Klub Amazonki regularnie organizuje zawody łucznicze. Współczesne Amazonki, w nawiązaniu do legendarnych Amazonek, wykazują niezwykła celność w strzelaniu z łuku.
  • Basen
    Basen
    Jednym z podstawowych celów Klubu jest prowadzenie rehabilitacji fizycznej. Zajęcia z na basenie są jedną z jej form.
  • Spartakiada
    Spartakiada
    Świętokrzyski Klub Amazonki co roku organizuje Świętokrzyską Spartakiadę Amazonek.
  • Nasze miejsce
    Nasze miejsce
    "Nasze miejsce" przed Kieleckim Centrum Kultury

21.01.2021


Z okazji dnia Babci Świętokrzyski Klub Amazonki składa najserdeczniejsze życzenia zdrowia, radości i pociechy z wnuków.

Wszystkim Babciom dedykujemy wiersz koleżanki Bożeny Doroz


Babcia Generał

 W małym domku na skraju wioski, mieszkała rodzina w której

głową babcia była,

władała babcia obejściem, jak generał wojskiem,

rozkazy wydawała, musztrowała, sprzeciwu nie uznawała.

Maszerowała po kuchni z drewnianą łyżką w dłoni,

bez pozwolenia, nikt nie odzywał się do niej.

Życie w tym wojsku coraz cięższe było,

czekała rodzina, by coś się zmieniło.

A tymczasem: dziadkowi nie wolno było szurać kapciami,

tacie stukać trzewikami, mama z żałości była chuda,

synek chodził z książką przy nosie, spodnie plamił wciąż

pomidorowym sosem, a córeczka na to wszystko się obrażała,

i muchy z nosa  wydmuchiwała.

Rudy kocur zaś z jamnikiem, po apelu z rana,

uciekały do lasu od babci dyrygowania.

Każdego ranka gwizdek i zbiórka o wczesnej godzinie,

nikt spóźnić się nie może, apel nikogo nie minie.

Babcia-Generał  z kopyścią w dłoni, twierdzi, że świat jest w stanie wojny.

Dlatego musicie rozkazów słuchać i pamiętać: dziadek o nie -szuraniu,

tata o nie-stukaniu, mama powinna zjeść kluski, synek odłożyć przy obiedzie książki,

a córeczka po śniadaniu zapomnieć o dąsaniu;

Babcia maszerowała, do swego wojska przemawiała

nagle „to nieprawda” czyjś cichy głos usłyszała.

Kto się ośmielił odezwać tak bez pytania?

A tu znowu „wiem na pewno” babciu kochana.

Co światu po takiej wojnie,w której babcie dowodziłyby

wojskiem -powiedział wnuk spokojnie.

I nagle coś dziwnego z babcią się zrobiło, jakieś złe zaczarowanie się

nagle skończyło.

Popatrzyła na rodzinę wesoło, puściła oczko i się uśmiechnęła.

Wszyscy odetchnęli z ulgą, pozbyli się generała, choć nie było łatwo.

Od tej chwili babcia całkiem się zmieniła,

przytulała swe wnuki, bardzo była miła

i w co trudno uwierzyć, lecz uwierzycie przecież,

że pierogi lepiła, ciągle najlepsze na świecie.

Wszystkie babcie w okolicy w każdej chwili,

takie same lub podobne dla swych wnuków były.

Bo bacie jak wiecie są do przytulania i kochania

a nie do dowodzenia i rozkazywania.

Czasem tylko babcia, ostrzejszym tonem coś powie,

lecz wnuki zrobią wszystko, by nie było gorzej.



Zaufaj swoim dłoniom

1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Pod prysznicem

Bottom ModulePołóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem

Bottom Module Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

Bottom ModulePołóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

Przekaż nam 1% podatku

  • 1 procent podatku
  • 1 procent to się wszystkim opłaca