• Marsz Życia i Nadziei
    Marsz Życia i Nadziei
    Co roku Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje Marsz Życia i Nadziei - manifestację prozdrowotną, która ma zachęcić kobiety do badań profilaktycznych w kierunku raka piesi.
  • Pokaz mody
    Pokaz mody
    Być Amazonką to być piękną kobietą. Świętokrzyskie Amazonki to kobiety, które dbają o swój wizerunek, znają współczesne trendy w modzie.
  • Zawody łucznicze
    Zawody łucznicze
    Świętokrzyski Klub Amazonki regularnie organizuje zawody łucznicze. Współczesne Amazonki, w nawiązaniu do legendarnych Amazonek, wykazują niezwykła celność w strzelaniu z łuku.
  • Basen
    Basen
    Jednym z podstawowych celów Klubu jest prowadzenie rehabilitacji fizycznej. Zajęcia z na basenie są jedną z jej form.
  • Spartakiada
    Spartakiada
    Świętokrzyski Klub Amazonki co roku organizuje Świętokrzyską Spartakiadę Amazonek.
  • Nasze miejsce
    Nasze miejsce
    "Nasze miejsce" przed Kieleckim Centrum Kultury

Aktualności z działalności Klubu

06.05.2021

Ogłoszenie

 

Dn.12.05.2021 o godzinie 11.00 odbędzie się spotkanie integracyjne u koleżanki Grażyny Zbroińskiej.

Adres:

Kielce Białogon ul. Pańska 10

Dojazd autobusami 1,111,28 ( 100 od drewnianego kościoła)

 

04.05.2021

Kielce 4.05.2021

Ogłoszenie

 

W związku z otrzymaną dotacją na turnus rehabilitacyjno- wypoczynkowy,  Świętokrzyski Klub Amazonki przy ŚCO w Kielcach ogłasza nabór chętnych osób. Proponowany dwutygodniowy turnus w dniach  21.08-03.09.2021r w miejscowości Ustronie Morskie.

Udział może wziąć 15 osób. Chętne koleżanki są proszone o zgłaszanie się telefoniczne lub osobiście do koleżanek Bożeny Sadowskiej lub Elżbiety Goraj do 20 maja 2021.

tel: 662 060 460

Po zakwalifikowaniu uczestniczka ponosi dobrowolną wpłatę na rzecz Klubu 700,00zł  i koszty przejazdu.

Kryteria naboru:

- Zaszczepienie przeciw Covid-19

- Opłacone składki Klubowe

- Zaangażowanie w pracę Klubu

Zarząd Klubu zastrzega sobie ostateczny wybór kandydatek.

 

Zarząd

22.03.2021

Cytomammobus ŚCO – zaprasza na badania w Kazimierzy Wielkiej,
Bejscach i Opatowcu

Cytomammobus Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w najbliższych dniach
odwiedzi Kazimierzę Wielką, Bejsce i Opatowiec. Zachęcamy mieszkanki
województwa świętokrzyskiego do korzystania z bezpłatnej mammografii i
cytologii w mobilnej pracowni diagnostycznej ŚCO.
Pandemia nie jest przeszkodą w dostępie do profilaktyki. Mobilna pracownia
diagnostyczna ŚCO cały czas podróżuje po świętokrzyskich gminach. Jak
zapewnia dr n.med. Leszek Smorąg, ginekolog onkolog, kierownik Zakładu
Profilaktyki Onkologicznej ŚCO, diagnostyka w cytomammobusie ŚCO jest
całkowicie bezpieczna. Personel cytomammobusa został zaszczepiony
przeciwko COVID-19, przestrzega wszystkich zaleceń przeciwepidemicznych,
jest wyposażony w środki ochrony indywidualnej, maseczki, płyn do
dezynfekcji, po każdym badaniu sprzęt jest dezynfekowany. Pacjentki są
umawiane na konkretną godzinę, aby nie musiały czekać w kolejce.
Bezpłatna mammografia - zgodnie z Programem Wczesnego Wykrywania Raka
Piersi – jest przeznaczona dla pań w wieku 50 – 69 lat. Badanie należy
wykonywać co dwa lata.
Z bezpłatnego badania cytologicznego na zasadach Programu Profilaktyki i
Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy mogą skorzystać panie w wieku
25-59 lat. Zgodnie z wytycznymi programu badanie należy powtarzać co trzy
lata. W cytomammobusie ŚCO wykonywane są dwa rodzaje badania
cytologicznego: cytologia konwencjonalna i na podłożu płynnym, co zapewnia
bardzo dokładną diagnostykę i umożliwia wykrycie większej ilości
nieprawidłowych komórek.
Aktualna trasa cytomammobusa
22-23-24 marca – Kazimierza Wielka, przy Kazimierskim Ośrodku
Sportowym, ul. Kościuszki 13
25 marca – Bejsce, przy Urzędzie Gminy
26 i 29 marca – Opatowiec, przy ośrodku zdrowia, ul. Garncarska 2.
Na badanie należy zabrać ze sobą dokument tożsamości z nr PESEL. Badania są
wykonywane w godzinach 10.00-16.00.  Uwaga! Konieczna jest wcześniejsza
rejestracja telefoniczna: 661 911 300. Ze względu na bezpieczeństwo
 
epidemiologiczne panie wchodzące do cytomammobusa powinny zasłaniać
usta i nos maseczką, przed wejściem obowiązuje dezynfekcja rąk i pomiar
temperatury.
Badania są wykonywane w ramach realizowanych przez ŚCO projektów,
dotyczących wsparcia profilaktyki raka piersi i raka szyjki macicy,
przeznaczonych dla mieszkanek województwa świętokrzyskiego. Z bezpłatnych
badań mammograficznych i cytologicznych może skorzystać ponad 18,7 tys.
kobiet w wieku 25 – 59 lat (cytologia) i 50 – 69 lat (mammografia). Łączna
wartość projektów, które będą realizowane z Regionalnego Programu
Operacyjnego Województwa Świętokrzyskiego 2014-2020, wynosi 5,8 mln zł
(w tym dofinansowanie z UE 5,2 mln złotych).


08.03.2021


           

 Z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet Świętokrzyski Klub Amazonki składa wszystkim paniom najserdeczniejsze życzenia zdrowia, radości życia i spełnienia najskrytszych marzeń. Od nas prezent w postaci dwóch wierszy, naszej koleżanki Danuty Machały i piękny wiersz noblistki Wisławy Szymborskiej.

Danuta Machała

Amazonki

 Amazonki - wiadomo - mitologia grecka:

dzielne wojowniczki znad Czarnego Morza.

Taką informację znam od dziecka:

z amputowaną piersią dziewczyna hoża.

            Cóż nam przynosi dwudziesty wiek?

            Ogrom dramatów, łez, załamań.

            Rozpaczliwe wołanie o cudowny lek

            wciąż nie nadchodzi mimo tylu starań.

Jest takie miejsce za gościnnym stołem,

gdzie nikt nie zepchnie cię w ciemności.

Obdarzy uśmiechem, wesprze słowem

wszystkich przybyłych tam gości.

            Nasze Amazonki, choć nie wojowniczki

to bohaterki, dzielne kobiety.

W klapach łuki, ordery, różowe wstążeczki.

Dziś muszą walczyć z rakiem – niestety.

Z troską o ciebie o twą radość bycia

by uśmiech perlił się na każdej twarzy.

I maszerują pod sztandarem życia

bo wiedzą o czym każda z nich marzy.

 

Wisława Szymborska

Portret kobiecy

 

Musi być do wyboru.

Zmieniać się, żeby tylko nic się nie zmieniło.

To łatwe, niemożliwe, trudne, warte próby.

Oczy ma, jeśli trzeba, raz modre, raz szare,

czarne, wesołe, bez powodu pełne łez.

Śpi z nim jak pierwsza z brzegu, jedyna na świecie.

Urodzi mu czworo dzieci, żadnych dzieci, jedno.

Naiwna, ale najlepiej doradzi.

Słaba, ale udźwignie.

Nie ma głowy na karku, to będzie ją miała.

Czyta Jaspersa i pisma kobiece.

Nie wie po co ta śrubka i zbuduje most.

Młoda, jak zwykle młoda, ciągle jeszcze młoda.

Trzyma w rękach wróbelka ze złamanym skrzydłem,

własne pieniądze na podróż daleką i długą,

tasak do mięsa, kompres i kieliszek czystej.

Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona.

Ależ nie, tylko trochę, bardzo, nic nie szkodzi.

Albo go kocha, albo się uparła.

Na dobre, na niedobre i na litość boską.

26.02.2021

Drogie koleżanki

 

 

Z przykrością zawiadamiamy, że 25.02.2021r zmarła  nasza koleżanka Jolanta Więckowska, długoletnia członkini naszego Klubu. Miała 63 lat.

Pogrzeb i Msza Św.za duszę zmarłej odbędzie się 27.02.2021r w kościele pw. Chrystusa Króla na Baranówku   o godzinie 15.00

Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie i wszystkim bliskim.

Msza Święta za duszę Jolanty Więckowskiej odbędzie się 22.03.2021r o godzinie 17.00 w kościele pw Chrystusa Króla na Baranówku.




17.02.2021

Z okazji Światowego Dnia Kota proponujemy lekturę wiersza koleżanki Bożeny Doroz


DO  KOTA

Jak to się Kocie stało, że wybrałeś starszą Panią

do towarzystwa, zamiast młodej, pachnącej chanel

z długimi, czerwonymi paznokciami, do drapania za uchem?

No jak? Patrzysz tymi swoimi zielonymi ślepkami i mruczysz....

 

Nie przeszkadzają Ci Kocie zmarszczki pod oczami,

włosy w nieładzie i rozdeptane kapcie? Wolisz spać na wytartym fotelu

z molami najpewniej, niż na kanapie w nowoczesnym dizajnie?

No... i co mruczysz, udajesz że Cię nie dotyczy?...

           

A kuchnia u takiej młodej osoby, na pewno jest zbilansowana.

U babci monotonia, saszetki lub chrupki, Kotu do zaoferowania.

Twój wybór! czy ja mam być Kotu do czegoś zobowiazana?

O moje zdanie nie zapytałeś, co mruczysz i mrugasz oczami.?....

 

A może mi powiesz Kocie, gdzie znikasz wieczorami i nie ma cię

do białego rana, zabierz mnie kiedyś ze sobą, wiesz, że

na bezsenność jak ty cierpię, usiądziemy na dachu pod gwiazdami,

na księżyć popatrzymy, nie obawiaj się że spadnę, komina

sie przytrzymam.  No.. co ty na to, zgadzasz się?

 

Jeśli nam się spodoba to nocne tete'a tete, potem Kocie na lipę

się wdrapiemy, tę której kora Twoimi pazurami poorana,

po śladach Twoich jakoś wejdę, na gałęzi posiedzimy,

wschód słońca przywitamy a potem pójdziemy spać.

No...!co, mrużysz te swoje zielone ślepka i mruczysz,

czyżby podobał Ci się ten pomysł Kocie, jak mnie?

 


 

 

11.02.2021

Drogie koleżanki



Z przykrością zawiadamiamy, że 10.01.2021r zmarła  nasza koleżanka Teresa Osmoła, długoletnia członkini naszego Klubu. Miała 85 lat.

Msza Św.za duszę zmarłej odbędzie się 12.02.2021r w kościele pw. o. M. Kolbe przy ul. Picka   o godzinie 11.00

Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie i wszystkim bliskim.

Msza Święta za duszę Teresy Osmoły od Amazonek odbędzie się 11.06.2021 o godz. 18.00 w kościele pw. M. Kolbe

 




21.01.2021


Z okazji dnia Babci Świętokrzyski Klub Amazonki składa najserdeczniejsze życzenia zdrowia, radości i pociechy z wnuków.

Wszystkim Babciom dedykujemy wiersz koleżanki Bożeny Doroz


Babcia Generał

 W małym domku na skraju wioski, mieszkała rodzina w której

głową babcia była,

władała babcia obejściem, jak generał wojskiem,

rozkazy wydawała, musztrowała, sprzeciwu nie uznawała.

Maszerowała po kuchni z drewnianą łyżką w dłoni,

bez pozwolenia, nikt nie odzywał się do niej.

Życie w tym wojsku coraz cięższe było,

czekała rodzina, by coś się zmieniło.

A tymczasem: dziadkowi nie wolno było szurać kapciami,

tacie stukać trzewikami, mama z żałości była chuda,

synek chodził z książką przy nosie, spodnie plamił wciąż

pomidorowym sosem, a córeczka na to wszystko się obrażała,

i muchy z nosa  wydmuchiwała.

Rudy kocur zaś z jamnikiem, po apelu z rana,

uciekały do lasu od babci dyrygowania.

Każdego ranka gwizdek i zbiórka o wczesnej godzinie,

nikt spóźnić się nie może, apel nikogo nie minie.

Babcia-Generał  z kopyścią w dłoni, twierdzi, że świat jest w stanie wojny.

Dlatego musicie rozkazów słuchać i pamiętać: dziadek o nie -szuraniu,

tata o nie-stukaniu, mama powinna zjeść kluski, synek odłożyć przy obiedzie książki,

a córeczka po śniadaniu zapomnieć o dąsaniu;

Babcia maszerowała, do swego wojska przemawiała

nagle „to nieprawda” czyjś cichy głos usłyszała.

Kto się ośmielił odezwać tak bez pytania?

A tu znowu „wiem na pewno” babciu kochana.

Co światu po takiej wojnie,w której babcie dowodziłyby

wojskiem -powiedział wnuk spokojnie.

I nagle coś dziwnego z babcią się zrobiło, jakieś złe zaczarowanie się

nagle skończyło.

Popatrzyła na rodzinę wesoło, puściła oczko i się uśmiechnęła.

Wszyscy odetchnęli z ulgą, pozbyli się generała, choć nie było łatwo.

Od tej chwili babcia całkiem się zmieniła,

przytulała swe wnuki, bardzo była miła

i w co trudno uwierzyć, lecz uwierzycie przecież,

że pierogi lepiła, ciągle najlepsze na świecie.

Wszystkie babcie w okolicy w każdej chwili,

takie same lub podobne dla swych wnuków były.

Bo bacie jak wiecie są do przytulania i kochania

a nie do dowodzenia i rozkazywania.

Czasem tylko babcia, ostrzejszym tonem coś powie,

lecz wnuki zrobią wszystko, by nie było gorzej.



Praca Klubu w 2020r

DZIAŁAMY POMIMO…

 

Mimo panującej epidemii koronawirusa Świętokrzyski Klub Amazonki przy ŚCO w Kielcach w 2020r działał bardzo sprawnie.

 

1.Walne Zebranie Sprawozdawcze odbyło się 24.06.2020r w formie łączonej- elektronicznej i telefonicznej

2. Udział w ramach ofert wygranych w projektach dofinansowanych przez Samorządy:

- w ramach poprawy sprawności fizycznej i intelektualnej ludzi starszych w różnych sferach życia, zorganizowane zostały dla pań powyżej 70 roku  życia dwukrotne warsztaty (dwudniowe i jednodniowe), które miały miejsce w Cedzynie i Sukowie. Warsztaty zostały pozytywnie odebrane przez uczestniczki, które mogły wziąć udział w spotkaniach z psychologiem, rehabilitantem i terapeutą.

- w ramach rehabilitacji psychofizycznej członkinie mogły korzystać z gimnastyki usprawniającej, oddechowo- rozciągającej, przez 2 miesiące odbywały się zajęcia na basenie. Odbywały się również grupowe spotkania z psychologiem. Niestety z powodu pandemii, aby zachować wymogi bezpieczeństwa liczba mogących wziąć udział w zajęciach musiała zostać ograniczona. ( 4 osoby na sali gimnastycznej plus trener).

3. W dniu 12.09.2020r zorganizowany został happening prozdrowotny w ramach Promocji Zdrowia, który okazał się dużym sukcesem ( zbadało się ok. 25 pań). Happening zorganizowany został na świeżym powietrzu przed Kieleckim Centrum Kultury.

4. W 12 .09.2020r trzy przedstawicielki Klubu wzięły udział w Jubileuszu 15-lecia Klubu Amazonki w Połańcu, któremu przewodniczy Marianna Jońca. Klub w Połańcu jest już Klubem samodzielnym i świetnie sobie daje radę.

5. W dniu 17.09.2020r odbyło się spotkanie z Klubami z województwa świętokrzyskiego, na którym były poruszane bieżące sprawy dotyczące wszystkich Klubów, Spotkanie odbyło się z ograniczoną liczbą osób w celu zachowania bezpieczeństwa. Część uczestników łączyła się telefonicznie.

6. W dniu 22.09.2020 odbyło się spotkanie integracyjne koleżanek na powietrzu (na działce u jednej z koleżanek) przy sprzyjającej chorobie z zachowaniem wymogów bezpieczeństwa. Obecnych było ok 30 osób.

7. Nawiązanie współpracy z firmą Henkel zaowocowało przekazaniem dla Świętokrzyskiego Centrum Onkologii pomocy w postaci płynów do dezynfekcji, rękawiczek, maseczek chirurgicznych i fartuchów jednorazowych. Darowiznę pieniężną przekazał Amazonkom zarząd Henkel Polska Operation Sp.z.o.o.  w ramach programu wolontariatu pracowniczego na walkę z    COVID-19. Amazonki zakupiły za tę sumę środki ochrony indywidualnej i uroczyście w sposób kameralny (ze względu na wymogi epidemiologiczne) przekazały na rzecz Świętokrzyskiego Centrum Onkologii.

8. W miesiącu październiku Świętokrzyski Klub Amazonki wygrał konkurs i podpisał umowę na Partnera do współpracy ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii do projektu „Profilaktyka Obrzęku limfatycznego” na lata 2021-2023

9. W październiku koleżanki Amazonki wzięły udział w filmie instruktażowym w ramach projektu „Profilaktyka obrzęku limfatycznego”. Wzmianka o tym znalazła się w magazynie dla pacjentów „Amicus” nr 23/2020. Celem filmu instruktażowego jest zapobieganie wytwarzaniu się obrzęku limfatycznego i wad postawy. Ćwiczenia stanowią ważny czynnik w przepływie płynów w kończynie i mobilizują obszar blizny.

10. W listopadzie Świętokrzyski Klub Amazonki złożył wniosek na Partnera do współpracy ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii do projektu „Profilaktyka raka piersi”. W grudniu podpisano umowę z ŚCO o partnerstwie od 1.03.2021 w projekcie.

11. W grudniu zrealizowano wydanie tomiku poetyckiego naszych koleżanek pt. „Brać udział, trwać, znaczyć”. Zadanie zrealizowano dzięki dofinansowaniu z Urzędu Marszałkowskiego.

12. W grudniu nastąpiło usamodzielnienie się filii Klubu w Pińczowie, która przekształciła się w Stowarzyszenie Zwykłe Pińczowskie Amazonki.

13. Bierzemy udział w działaniach  Federacji Klubów Amazonki.

- udział w Walnym Zebraniu Federacji- online

- w 11-13.12.2020 koleżanki z naszego Klubu wzięły udział w Forum Edukacji Zdrowotnej – online, organizowane przez Federację Amazonek w Poznaniu.

- w dniach 20-25 lipca trzy koleżanki wzięły udział w trekkingu zorganizowanym przez Federację w Roztoczu.

14. Pomimo trudnych warunków z powodu pandemii koronawirusa w Klubie dyżurują koleżanki pod telefonem zaufania.

 

 

Opracowała:                                                                             Kielce, 12.01.2021

Elżbieta Goraj

Alicja Korcza

Adela Chojnacka


 

Zaufaj swoim dłoniom

1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Pod prysznicem

Bottom ModulePołóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem

Bottom Module Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

Bottom ModulePołóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

Przekaż nam 1% podatku

  • 1 procent podatku
  • 1 procent to się wszystkim opłaca